今日はお酒が飲める!ダイエット中に飲んでも良いお酒【ダイエット3日目】

2018/12/01
 

こんにちは。ひろしです。

二日間もお酒飲まなかったのなんて何年ぶりだろうか。

もはや奇跡レベルです。

たった2日だけどやはり飲まない次の日は体が軽くなったような気持ちがしました。

と、言っても飲みたいものは飲みたいので今日は特別ルール発動ですw

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ダイエット中に飲んでも良いお酒

まぁね意識高いみなさんならとっくにご存知でしょうが、やっぱり蒸留酒なんですよ。

蒸留酒(じょうりゅうしゅ)とは、醸造酒を蒸留して作った酒である。スピリッツ(spirit)とも呼ばれる。

焼酎や泡盛、ウィスキー、ジン等がそうですね。

蒸留酒は糖質が少ないし度数も高いのでカロリーは低いんですよ。

甘いチューハイとかすっごく糖質含んでますからね。

ダメですよ絶対w

 

というわけで個人的におすすめなのはウィスキーですね。

ソーダで割ってハイボールにして飲むと美味しく頂けるほかお財布にも優しい(*’ω’*)

こんなおすすめしといて言うのもあれだけど、ダイエット中飲まずにいれるなら飲まないほうが良いに決まってますよ。

 

 

そもそもお酒が太る理由

意外と知らない人も多いんだけど、お酒だけ飲んでたら太らないんですよ。

結局はおつまみや食事が原因。

どいうことかと言うと、お酒飲むと食欲が宇宙レベルになっちゃいますよねw

人間の身体ってアルコールを優先して消化するんですよ。

なので先にアルコール消化しちゃうもんだから満腹に気づかず食べ過ぎるんです。

まあ他にも食欲増進させる作用もあるんだろうけどね。

アルコールを優先して消化するって事は一緒に摂取した食事やおつまみを消化しようとしても、

もうすでにフル稼働アルコール退治中だからおろそかになるわけです。

勘の良い人ならお分かりですよね。

 

 

蓄積されるわけ。

 

 

だからお酒は飲まない方が効率よくダイエットできます。

あと健康にも良いですしね。

 

 

今日のチビデブハゲのスペック

はい。なんとも代わり映えのしない数値ですw

まぁまだ3日目だしね。

いきなり減っても逆に怖いしこんなもんだよね。

しかし最近の体重計って誤差があまり無いもんですねー。

昔の体重計って風呂上りとかに測ると体脂肪率がアホみたいに下がる事ってよくあったじゃないですか。

私が使っているオムロン社製の体組成計は、いつ測ってもそんなに誤差がないです。

 

 

今日やったこと

本日も意識高い系でウォーキングを昼休みに30分だらだらとやりましたw

なんせ明日は仕事が休みなんでお酒解禁日ですからね。

はりきっちゃいましたよw

そして帰宅してから飲むというか普段以上に浴びるほど飲みましたw

いやーいかんですなぁ。

せっかく飲まない日を作ったのに全て帳消し(*´ω`*)

次回からの反省点ですね。

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